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失眠会对人体有些什么样的危害

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   大家都知道这样的一件事,就是如果长期睡眠不足的话,会给我们的生活带来非常大的影响。但是具体会给我们的身体带来哪些方面的危害,大家就不一定知道了。下面就为大家带来关于该疾病的主要的危害的介绍。

 

  第一、失眠会让患者的身体免疫力,对各种疾病的抵抗力减弱,别的疾病袭来就没有了抵抗的能力,容易引发其它疾病。

 

  第二、失眠会导致儿童睡眠质量下降,直接影响身体的健康生长与发育。

 

  第三、失眠的危害非常大,可使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。

 

  第四、失眠的发生,饥饿导致患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

 

  第五、如果患者长期失眠的话,就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。

 

  第六、另外长期失眠还会造成注意力不集中,思维能力下降,产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。

 

  提高睡眠质量有四法宝:(1)提倡睡午觉 (2)睡前减慢呼吸节奏 (3)睡前可吃一点养心阴的东西 (4)睡觉前用温水泡脚。

 

  失眠会给我们带来哪些方面的危害,以上的这篇文章已经为大家介绍的非常的清楚了。所以大家一定要多去了解一些关于预防该疾病的办法。以为只有这样才能真正的不让该疾病给我们带来危害。

 
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