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更年期综合症的调理方法有哪些

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  大家应该也是知道的,女性在更年期期间总会发生一些情绪上的变化,而很多人称之为更年期综合症,那么对于这期间的情绪变化,女性要做好这期间的护理工作,下面我们就来了解下更年期综合症的调理方法有哪些。


 

  饮食方面,建议可以多吃一些含有雌性激素食物,如蜂蜜,大豆,蜂王浆等,对于改善更年期综合症有一定的作用,同时还可多吃一些含钙的食物,可缓解身体疼痛。另外要多吃一些含有维生素,微量元素和蛋白质食物,对于调节更年期症状也有帮助。

 

 

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